PASTE CU SOMON ȘI BROCCOLI
Nota
Reteta nu a fost votataHiperproteic
Pizza/Placinta
Ingrediente pentru 1 Persoane
1 Persoane
- 150 g pene
- 150 g broccoli tăiat în buchețele mici
- 1 lingură de ulei de măsline
- 1/2 ceapă tocată mărunt
- 2 bucăți de somon file tăiat în bucăți mici
- 100 ml smântână pentru gătit
- 1/2 linguriță de fulgi de chilli (opțional)
- 1/2 lămâie
Cumpara toate ingredientele
Ingrediente esentiale
46453
66108
Incepe gatitul
1. Umple pe jumătate o oală mare cu apă. Adaugă sare, pune-o pe foc și așteaptă până dă în clocot.
2. Adaugă pastele și fierbe-le 7-12 minute, până când sunt aproape moi.
3. Cu 3 minute înainte ca pastele să fiarbă, adaugă buchețelele de broccoli. Gătește-le pentru 3 minute împreună cu pastele.
4. Între timp încinge uleiul într-o tigaie și călește ceapa tocată 1-3 minute, până se înmoaie.
5. Adaugă în tigaie somonul tăiat bucățele, chilli, și gătește 1 minut.
6. Adaugă 100ml de smântână pentru gătit. Asezonează cu sare și piper.
7. Gătește la foc mic conținutul din tigaie pentru încă 3-4 minute.
8. Adaugă pastele și buchețelele de broccoli (după ce au fost lăsate la scurs) peste conținutul din tigaie.
9. Stoarce lămâia și amestecă bine.
2. Adaugă pastele și fierbe-le 7-12 minute, până când sunt aproape moi.
3. Cu 3 minute înainte ca pastele să fiarbă, adaugă buchețelele de broccoli. Gătește-le pentru 3 minute împreună cu pastele.
4. Între timp încinge uleiul într-o tigaie și călește ceapa tocată 1-3 minute, până se înmoaie.
5. Adaugă în tigaie somonul tăiat bucățele, chilli, și gătește 1 minut.
6. Adaugă 100ml de smântână pentru gătit. Asezonează cu sare și piper.
7. Gătește la foc mic conținutul din tigaie pentru încă 3-4 minute.
8. Adaugă pastele și buchețelele de broccoli (după ce au fost lăsate la scurs) peste conținutul din tigaie.
9. Stoarce lămâia și amestecă bine.
Nota
Reteta nu a fost votata
Ai incercat aceasta reteta?
Spune-ne cat de mult ti-a placut!
Hiperproteic
Cina
Pizza/Placinta
Cumpara toate ingredientele
Ingrediente esentiale
46453
66108