Masa in familie este, fara indoiala, o traditie de secole, care se pastreaza cu rigurozitate la anumite persoane. Ca orice eveniment care ni se intampla, are partile lui bune si, desigur, partile mai putin bune. Unul din avantajele meselor la care participa familia reunita este, fara indoiala, unul de natura psihocomportamentala. Orice membru al familiei, de la cei mai mici pana la parinti sau bunici, constientizeaza aceste intalniri ca pe un motiv de bucurie, de socializare, de satisfactie ca ii au alat...

Pentru o dieta echilbrata, in care exista si se respecta mesele principale ale zilei (mic dejun in jurul orei 8, pranzul in jurul orei 13 si cina in jurul orei 19), indicat ar fi sa existe minim 2 gustari intre acestea. De obicei se recomanda o gustare la ora 11 si una la ora 17, estimandu-se jumatatea intervalelor intre mic dejun si pranz, respectiv intre pranz si cina. De obicei sunt si perioadele de timp in care poate sa apara o usoara senzatie de foame prin tendinta de scadere a nivelului glucozei din sange. De acee...